Программа тренировок на массу 24.03.2019 читать 2 мин. 0 20 24.03.2019 читать 2 мин. 0 20 Представлена программа тренировок на массу, включающая упражнения на ноги, спину и дельты, грудь и руки. Для каждого дня указаны упражнения и количество подходов и повторений. Тренировки проводятся 3 раза в неделю. тренировки фитнес масса Перепост Прочитать полностью